嚴可倫建議，在家可做超簡單的 「腹橫肌收縮運動」 來訓練腰部核心肌群，達到保護腰背、脊椎的效果。 他補充，想了解這種運動的簡單程度，其實也能用「仰臥不起坐」來形容，以下教民眾動作步驟： 平躺， 脖子下可以墊個枕頭或毛巾，雙腳屈膝、腳踩在床上。 肚臍內縮 （就是傳說中的縮小腹），感覺腹肌微微用力。 維持5～10秒，重複10次。 進階版： 在肚臍內縮的情況下，雙腳交替踏步，重複10下。...
生肖雞總體五行屬金，屬雞葵酉年出生稱為水雞，年份是1933、1993年，屬於癸酉年生劍鋒金命。 古人稱水曰潤下。
透天厝的使用空間大，受到部分買房族的青睞。 有網友詢問，正在透天厝社區當中，考慮到價差，不知該選邊間戶還是中間戶比較好？ 然而，過來人看細節後，則勸退「都不要」。 一名住在台南的網友在臉書社團「買房知識家 A你的Q」發文求教，表示自己正在看某透天建案，該建案的透天厝規畫為每棟4層樓，左右兩邊各有15間，整個社區共有30棟透天厝。 原本覺得邊間不錯，不過邊間那邊是死巷，有一道牆然後旁邊是農地，和中間房子的價差就差了40到50萬元，不知該如何選擇，想請大家提供建議。 原PO正在看某透天厝設區，礙於邊間房子和中間房子的價差，不知道該選哪個比較好。 （示意圖，非文中提及房產／取自 Pexels ）
#電動麻將桌推薦：雀王TT超薄餐桌型電動麻將桌 NT$25,300 由雀王販賣的「TT超薄餐桌型電動麻將桌」同樣具備一桌多用途的功能，除了特別附有餐桌式蓋板外，還採用雙重除溼系統減少麻將變得潮濕而導致黏牌、卡頓的問題，更便於日常的保存。 而此款的外觀風格則偏向懷舊感，顏色推出寶藍及咖啡兩款可以選擇，復古氛圍濃厚的造型亦吸引不少娛樂酒吧、咖啡廳購入，打造不一樣的時代氛圍感。 #電動麻將桌推薦：輝葉良品 天胡一號 電動麻將桌HYG-W011-BN NT$20,999 麻將牌咖必備的輝葉良品「天胡一號電動麻將桌」採用旋翼式過山車的方式上牌，能夠整齊快速地協助玩家們理出牌面，並設有電動擲骰雙模式，超便捷功能免去洗牌的困擾，同時還具備防撞及降噪功能，暢玩一整夜都不是問題!
1、鱷龜。 建議新手首選鱷龜，鱷龜優點：適應能力，雜食性挑食（能吃），生長速度，對光照要求，即使採光室內可以飼養，價格20+左右。 但鱷龜不是太好看，如果顏值有要求，其次推薦巴西龜和草龜，價格鱷龜一些。 2、巴西龜。 巴西龜優點是：適應能力，價格，但提倡養龜苗，因為幼年巴西龜養起來棘手，有腐皮爛甲和白眼病，所以如果新手想飼養巴西龜，建議買成年巴西龜，或者背甲超過6cm，飼養起來會省心一些。 3、草龜。 草龜優點是：雜食性挑食，性格温順，互動性，沒有鱷龜和巴西龜攻擊能力那麼，價格。 看下我烏龜，目前家養5只烏龜，養了3年多。 是1巴西龜+2草龜+2花雜龜，巴西龜是買箱子送，其他四個是自費買小龜苗，總價不到30元。
別墅的庭院大門高度大約在2500mm左右，大門寬度則要根據別墅戶型及面積來確定，常規的別墅庭院大門寬2500mm左右，有些庭院面積大的，別墅大門寬度能到3000mm到4000mm。 普通住宅大門 普通住宅大門一般都採用子母門，尺寸為1200mm*2000mm，基本上是按照市場上的成品門產品規格確定的，為裝修業主減輕了裝修煩惱和負擔。 單元門尺寸為2000mm*2200mm。 農村自建平房的大門通常尺寸為2600mm*2800mm。 商品房入戶門 如果是新小區，入戶門開發商都是預裝好的，一般分為2種尺寸：單扇防盜門尺寸為980mm2050mm*，子母防盜門尺寸為1180mm*2050mm。
这个并不取椰蒂的地方. 其实椰子的尖部才是取椰蒂的地方，我们都知道，一颗椰子只能取一个椰蒂，也没有特别大的尺寸 。椰蒂的尺寸，大部分在7到9毫米之间，9毫米以上会越来越贵。早在八九年前，椰蒂最火的时候，一条10毫米的椰蒂甚至卖到上万元 。
河圖洛書，是中國古代流傳下來的兩幅神秘圖案，藴含了深奧的宇宙星象之理，被譽為"宇宙魔方"，是中華文化、陰陽五行術數之源。語出易經《繫辭.上》，"河出圖，洛出書"，河，黃河。洛，洛水。河圖洛書是遠古時代人民按照星象排布出時間、方向和季節的辨別系統。
五帝錢和葫蘆是命理老師謝沅瑾最推薦的招財化煞小物，尤其五帝錢效用廣泛，依據銅錢數量、擺放位置不同，可改善財運、家運，甚至擋掉血光之災。 常見問題是居家裝潢時，五帝錢掛門外還是門內？ 儘管五帝錢能趨吉避凶，但擺置時是否有五帝錢禁忌？ 請小心! 用錯五帝錢，後果恐不堪設想! 五帝錢是什麼？ 一表介紹差異與功效 根據命理諮詢網站「ANDY ALL AROUND」 撰文 ，五帝錢由5枚古代銅錢組成，錢幣外圓內方，圓被視為「天」、方代表「地」，銅幣上方的帝號則代表「人」，一枚銅幣匯聚天、地、人，能帶來強大能量，被視為民間法器。 由於五帝錢是使用國力興盛、天下太平時期在位皇帝所流通的貨幣，因此也象徵吉祥平安，有避邪化煞的作用。
橫腰
